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根据您提供的参考信息，以下是关于OPPO R7系统更新时遇到“手机处于root状态”的解决方案：

1. 了解root状态的影响：

- 根据信息[1]，获取root权限后，厂家一般不再提供保修、升级等服务。因此，在root状态下更新系统可能会影响保修服务。

2. 升级系统的方法：

- 刷第三方ROM：您可以选择刷第三方ROM来更新系统。这需要您下载相应的第三方ROM固件包，并按照步骤进行刷机。

- 强刷官方版本：根据信息[1]，您可以尝试以下步骤：

1. 准备一张容量足够的SD卡，并格式化。

2. 下载官方对应的固件包，解压到当前目录，解压完成后会出现一个dload目录。

3. 确认dload目录中存在update.app文件，然后将整个dload目录拷贝到SD卡根目录下。

4. 手机关机状态下，插入SD卡，同时按下音量上键、音量下键和开关机键，进入升级模式。

5. 等待进度条走满后，手机会自动重启。

3. 手动操作升级：

- 根据信息[2]，您可以通过以下步骤手动操作升级：

1. 备份手机资料。

2. 下载固件包，复制到手机存储的根目录。

3. 关机，同时按住电源键和音量减键进入工程模式。

4. 清除数据和缓存，手动选择安装文件，重启手机。

4. OTA在线升级：

- 根据信息[3]，您可以通过OTA在线升级：

1. 进入手机设置—软件更新/系统更新。

2. 点击立即升级/立即下载，连接网络下载固件包后，点击立即升级。

5. 注意事项：

- 在进行任何系统更新之前，请确保备份手机资料，以防数据丢失。

- 保持手机电量充足，以免在更新过程中因电量不足导致更新失败。

- 如果您不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助。

希望以上信息能帮助您解决OPPO R7系统更新时遇到的问题。